A saúde mental dos participantes do Big Brother Brasil 24, da TV Globo, tem sido um assunto muito comentado nas redes sociais. Em menos de um mês de programa, já vimos cenas de estresse, choro, brigas e até ideias desconexas. Mas será que podemos tirar algum aprendizado dessa situação?
Para responder a essa pergunta, a doutora em psicologia Blenda Oliveira, autora do livro Fazendo as pazes com a ansiedade, publicado pela Editora Nacional. Um dos casos que mais chamou a atenção foi o da influenciadora Vanessa Lopes, que perdeu o controle em vários momentos e que acabou desistindo do reality show. Segundo Blenda, esse comportamento pode nos ensinar três lições importantes sobre saúde mental:
Excesso de descontroles pode ser um alerta para cuidarmos da saúde mental.
A ansiedade nem sempre apresenta sinais claros e o nervosismo pode ser um deles.
“Uma pessoa ansiosa pode ficar nervosa e angustiada e não roer necessariamente as unhas, balançar as pernas. A ansiedade pode se manifestar de várias formas, inclusive com sintomas como taquicardia, falta de ar, diarreia, vômito, entre outros”, explica Blenda.
Discutir durante uma crise não ajuda.
A especialista recomenda evitar alimentar conflitos ao perceber descontrole emocional.
“É importante que tenhamos sensibilidade para perceber quando o outro está sofrendo e precisa de ajuda. Se não conseguir acolher, como numa discussão, não alimente o embate, pois isso pode realmente piorar a saúde mental dos envolvidos e, principalmente, daquela pessoa que já está fragilizada.
Blenda Oliveira
A convivência pode influenciar os sintomas de transtornos.
A psicóloga destaca um fator crucial: a convivência e o ambiente. Mesmo sendo um programa, é possível notar como as pessoas do convívio afetam nosso comportamento, podendo aliviar ou agravar qualquer transtorno.
“É importante sempre avaliar o ambiente, nossos limites e possibilidades para dar conta das características do ambiente, assim como e quais as pessoas estão ali presentes, pois ambos influenciam profundamente na nossa saúde mental. Neste caso estamos falando de um programa, é algo fora do nosso cotidiano, mas no dia a dia precisamos avaliar como esses dois fatores nos afetam, principalmente se já tivermos uma predisposição ou algum diagnóstico”, alerta.
Blenda destaca que a ansiedade é um transtorno que afeta aproximadamente 19 milhões de pessoas no Brasil e é fundamental adquirir conhecimento sobre esse tema e aprender a lidar com ele de forma pessoal.
“Importante refletir, observar sem julgamentos sobre como cada um de nós consegue dar conta dos aspectos psíquicos da nossa vida. Talvez, programas como esse, possam reforçar e nos levar a reflexões e aprendizados sobre o cuidado e o conhecimento que precisamos ter sobre nossas crenças, emoções e pensamentos.
“Muitas vezes entramos em situações, sem fazer uma avaliação realística do quanto estamos dispostos a nos expormos a situações que podem ser desafiadores para momentos nem sempre adequados do ponto de vista do bem estar emocional.A vida emocional é de enorme valor e necessita atenção e cuidado, pois pode levar a imensos sofrimentos quando os sinais não são cuidados.” finaliza a psicóloga.
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Créditos de imagem: Divulgação – TV GLOBO/GLOBOPLAY.
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